Cette méthode permet de planifier ou d'éviter les grossesses par l'observation des signes et des symptômes physiologiques qui indiquent les phases de fertilité et d'infertilité du cycle menstruel (température, glaire cervicale).

Elle permet aux couples de cheminer vers plus d'autonomie, de les sensibiliser à la connaissance et à la gestion de la physiologie du cycle féminin.

Il ne s'agit pas de laisser faire la nature mais de l'observer, d'apprendre à l'observer, noter puis interpréter les signes de fertilité.